누구에게나 더 나은 마사지를 받을 수 있는 곳
좋은 날은 건강한 아침식사와 함께 집 주위를 산책하거나 뛰어다니며 아픈 곳을 달래주는 훌륭한 마사지로 시작해야 한다.
마사지는 스트레스를 줄이고, 혈류를 개선하며, 손재주를 증가시키는 것을 포함한 모든 종류의 장점을 가지고 있다.
이 세 가지는 흔한 문제인데, 그래서 거의 모든 사람들이 마사지의 혜택을 받을 수 있는 것이다.
반복적인 근육통으로 고생하는 경우, 방아 포인트에 대한 책에 투자하거나 신경근육 요법에 대해 교육할 수 있는 마사지 치료사를 찾아가 보라.
방아쇠 점이라고 불리는 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 발생한다.
이러한 트리거 포인트는 통증과 같은 증상을 신체의 여러 부분에 나타낼 수 있다.
이러한 점들을 마사지하는 적절한 기술을 배우면 대부분의 고통을 경감시킬 수 있다.
올리브 오일은 마사지에 특출하다.
이것은 매끄럽게 진행될 것이고 피부에도 좋다.
기름은 또한 젤이나 로션보다 손이 더 쉽게 미끄러지도록 한다.
마사지는 치료할 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다.
마사지는 종종 천식을 앓고 있는 아이들에게 유용하며, 스트레스와 긴장을 줄여주고 목 근육의 긴장을 완화시켜준다.
마사지를 최대한 활용하고 싶다면 치료사가 일을 하는 것처럼 긴장을 푸는 것이 중요하다.
마사지는 강력한 예술이다.
마사지는 고통과 스트레스를 완화시키고 에너지 수준을 증가시키는 경향이 있다.
여러분의 개인적인 상황이 어떻든 간에 마사지는 여러분의 많은 문제들에 대한 해답이 될 수 있다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 힘든 과정이다.
친구나 가족 구성원에게 마사지를 하는 것부터 시작해라.
그리고 나서, 어떻게 했는지 그들에게 물어봐.
그러면, 괜찮은 샘플이 있을 때, 여자친구나 남자친구를 상대로 연습할 수 있다.
천천히 움직이면 마사지가 더 진정될 수 있다.
만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들은 닳지 않도록 노력하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지해준다.
모든 에너지를 사용하지 않으려면 몸무게를 현명하게 사용하라.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 해.
마사지는 긴장을 풀고 있고 만약 당신이 말한다면 분위기를 깨뜨릴 수 있다.
당신이 들어야 할 것은 잔잔한 음악, 즉 자연의 소리뿐이다.
이런 것 말고도 조용한 분위기를 유지해야 한다.
마사지사에게 말하시오.
만약 당신이 집중하고 싶은 곳이 있다면, 그냥 그렇다고 말해라.
그녀가 그 매듭을 지울 만큼 격렬하지 않을 때 아무 말도 하지 않으면 기분이 나아지지 않을 것이다.
마사지를 할 때는 발과 손을 잊지 마십시오.
이 영역들은 종종 많은 스트레스를 포함하고 있다.
이 장소들을 마사지할 때, 단단하게 하고 근육을 풀어라.
자신의 위를 마사지하는 것은 소화와 어떤 복통에도 도움을 줄 수 있다.
배를 시계방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있다.
이렇게 함으로써 물건을 부드럽게 움직이면서 위 근육을 이완시켜 소화를 돕는다.
그냥 기분이 나아질 때까지 부드럽게 압력을 가해라.
만약 당신이 깊은 조직 마사지나 스포츠 마사지를 받고 있다면 당신은 말할 수 있다는 것을 기억하라.
긴장을 풀 수는 있지만, 고통스러운 일이 있을 때는 크게 말해라.
당신을 해치고 싶지 않기 때문에 당신이 알아야 하는 마사지 받는 사람.
결국 안마사는 명인이 되기 위해 정말 열심히 일한다.
당신의 치료에 대해 더 많이 이해할수록, 당신은 당신의 치료사가 당신의 필요를 이해하는데 더 많은 도움을 줄 수 있다.
여기에 제공된 조언이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니라는 점을 명심하십시오.
따라서 최선의 계획을 세우기 위해서는 계획을 조정해야 할 것이다.
